☆ Inscription gratuite ☆ Retrouvez plus de vidéos de relaxation par la respiration, notre playlist de musiques relaxantes et méditatives et des méditations guidées en créant gratuitement un compte sur notre site : http://www.topmeditation.com ---------------- ۞ Suivez-notre actualité ۞ Facebook : https://www.facebook.com/topmeditation/ Instagram : https://www.instagram.com/top_meditation/ ---------------- LE SOUFFLE, C'EST LA VIE ! Exercice de respiration / cohérence cardiaque pour les enfants. Généralement, les tous petits respirent instinctivement par le ventre. En grandissant, notre respiration se place dans le thorax uniquement, maintenant le stress au niveau du ventre. Faites cet exercice avec vos enfants s'ils sont angoissés, stressés ou hyperactifs ! Installez-vous confortablement, placez une main sur votre ventre puis inspirez par le nez quand la bulle monte en gonflant le ventre, et expirez par la bouche quand la bulle descend en dégonflant le ventre